Personal Training &
Sporttherapie Hamburg

MEIN ANGEBOT FÜR SIE

Fitness und Gesundheit
für alle Altersgruppen und Level

Es gibt viele Gründe zu trainieren, aber der wichtigste ist, sich durch verbesserte körperliche Fähigkeiten gesünder, fitter und besser zu fühlen. Ob dies durch Functional Training, Cardio-Einheiten oder Rückenübungen stattfindet, ist stets individuell. Gemeinsam finden wir das passende Training für Sie, nach Ihren Bedürfnissen und Vorerkrankungen ausgewählt und an Ihr Leistungsniveau angepasst. Ein individuelles Personal Training empfehle ich auch als zusätzliche Maßnahme zum ambulanten Rehasport oder als anknüpfende Trainingseinheiten nach einer abgeschlossenen Therapie.
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Ich betreue gerne ambitionierte Laien und motivierte Neulinge mit oder ohne Einschränkungen und Vorerkrankungen, bereits erfahrene Athletinnen und Athleten, Seniorinnen und Senioren sowie täglich trainierende Berufssportlerinnen und -sportler. Durch mein Studium, meinen beruflichen Werdegang und meine eigene Karriere im Leistungssport bringe ich hier viel Know-how mit und arbeite gerne angepasste Trainingspläne aus.

Privater Rehasport

Individuell abgestimmtes Personal Training für gesundheitsbewusste Selbstzahler zur Behebung oder Verbesserung von körperlichen Beschwerden nach einer Operation, einer Krankheitsdiagnose oder einer angeborenen Behinderungen sowie als Prävention für weitere Krankheitsbilder.

Functional Training

Krafttraining in allen Variationen. Vom Muskelaufbau bis zum gezielten Core- oder Rückentraining. Fokus auf Functional Training im Calisthenics Park. Verbesserung jeglicher Bewegungsqualität und als Präventionsmaßnahme durch sportartübergreifendes Training.

Kardiotraining

Möglichkeit von gemeinsamen Lauf- bzw. Nordic-Walking-Einheiten, Training auf dem Fahrrad, mit Ihrem individuellen Equipment zuhause oder personalisiertem Schwimmtraining – ein Rettungsschwimmerabzeichen in Silber ist vorhanden.

Beweglichkeitstraining

Mobilisations- und Dehnungsübungen zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit, dem Entgegenwirken von Alterserscheinungen und der Förderung von Freude an Bewegung.

Laufeinheiten

Auf Wunsch Analyse der Lauftechnik, um Haltung und Ausdauer zu verbessern. Für professionelle Sportlerinnen und Sportler ebenso wie für private Läuferinnen und Läufer. Erarbeitung von Trainingseinheiten und individuellen Laufplänen.

Rückentraining

Zur Kräftigung der Muskulatur sowie dem Lösen von Verspannungen durch verbesserte Durchblutung. Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Ein Mix aus Krafttraining und Stretching, um möglichst viele Muskelgruppen anzusprechen.

PERSONAL TRAINING IN HAMBURG

Das beste Geschenk
für Ihre Gesundheit
und Ihren Körper

*Aufgrund der Kleinunternehmerregelung wird laut §19 Abs. 1 UStG keine Umsatzsteuer berechnet.

Eine professionelle Trainingseinheit, zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, ist eines der schönsten Geschenke, die man sich selbst machen kann. Personal Training bedeutet Freude, Gesundheit und Fitness. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr Trainingsprogramm nach Budget und Leistungswunsch, um Ihrem nachhaltigen Lebensstil gerecht zu werden und Ihnen ein bestmögliches Training zu ermöglichen.

Eine einstündige Einheit Personal Training mit Anja Claußnitzer als erfahrener Sportwissenschaftlerin (M. Sc.) liegt bei 79,– Euro brutto* für eine Person, 99,– Euro brutto* für zwei Personen sowie 119,– Euro brutto* für drei Personen – dabei findet das Training outdoor in Hamburg an der Alster, in Ihrem Zuhause oder in einem der zahlreichen Calisthenics Parks statt.



Demnächst neu: Präventionskurse

Rückenfit
Seniorenfit
Outdoor Circle Training
Outdoor Fitness
Fit nach der Schwangerschaft
Vom Walking zum Jogging
Aqua Fitness
Adipositas Aqua Fitness
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Bis zu 100% der Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen.

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Fragen Sie jetzt schon bezüglich eines Gruppentrainings zu oben genannten Trainingseinheiten an und profitieren Sie von der motivierenden Atmosphäre im Team. Mehr erfahren Sie demnächst hier oder Sie melden sich per
E-Mail (anja_claussnitzer(at)sporttherapie-training.de) und werden so gerne auf dem Laufenden gehalten.
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